子連れOK・産前産後のマシンピラティス｜安全に通うためのポイント
TRUE FORM PILATES STUDIO
ピラティスコラム
産前産後・子連れ
ママ・パパ向けサポート記事
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戸田市の子育て世代に人気｜子連れOKのマシンピラティスで「自分時間」をつくる（戸田・戸田公園）
泣いてもOK・授乳OKの完全マンツーマン。レッスン50分／枠60分、体験40分／枠60分で慌てず進められる“現実的な設計”。ベビーベッドと見守り動線で、産後でも安心して通えます。
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妊活を支える日常ケア｜姿勢・呼吸・睡眠を整えるマシンピラティス（戸田・戸田公園・戸田駅・戸田公園駅）
“治療ではなく日常ケア”という視点で、姿勢・呼吸・睡眠・ストレス対策の整え方を解説。完全マンツーマンで、通常レッスンはレッスン50分／枠60分・体験はレッスン40分／枠60分。
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産後の「お腹が戻らない」原因と解決アプローチ｜マシンピラティスでできること（戸田・戸田駅）
腹直筋離開・骨盤底・肋骨の向き・反り腰をやさしく整理。スプリングと軌道ガイドで“内側から支える”力を段階的に取り戻し、見た目の変化へつなげます。完全マンツーマン／通常50分・枠60分／体験40分・枠60分。
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抱っこ・授乳でガチガチなママの肩こり・腰痛ケア｜産後マシンピラティス（戸田市）
呼吸と体幹の再学習、胸郭・股関節の連動回復、肩甲帯の安定づくりで“楽に抱っこできる体”へ。完全マンツーマン／通常50分・枠60分／体験40分・枠60分。
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産後でも“走れる体”に戻すまで｜段階別の運動再開ロードマップ（戸田・戸田公園）
歩行からジョグ、そしてランへ。自然分娩・帝王切開の留意点や腹直筋離開・骨盤底ケアをふまえ、子連れでも無理なく進める段階別の戻し方を解説します。
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産後ピラティスはいつから？自然分娩・帝王切開の安全ステップ（戸田・戸田公園・戸田駅・戸田公園駅）
自然分娩/帝王切開で異なる再開時期と注意点を整理。腹直筋離開・骨盤底ケア、子連れでの通い方、週1〜2回の進め方まで“安全第一”で解説。
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コラム
子連れOKのピラティスはある？【戸田市】産後ママの通い方と注意点（戸田・戸田公園・戸田駅・戸田公園駅）
ベビーベッド・キッズスペースを使うときの流れと、泣いてしまった時の対応を解説。初めての来店でも想像しやすい内容です。
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コラム
産後ピラティスで体幹を戻す。いつから始める？頻度は？子連れのポイントまで
産後いつから始めていいか、どのくらいの強度にすればいいかをやさしく説明。戸田周辺で子連れ通いしたい方向けです。
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コラム
子連れで通えるマシンピラティス。キッズスペース・ベビーベッド完備で“焦らない”レッスン
「手ぶらでOK」「途中で授乳OK」など、子育て中に嬉しいポイントをまとめた紹介記事です。